Creatinas en Oferta: Monohidrato, Micronizada y Precios en Mercado Libre

La dosis estándar comprobada por la ciencia es de 3 a 5 gramos diarios (o aproximadamente 0.08 gramos por kilo de peso corporal). No es obligatorio realizar una fase de carga: tomando 5g diarios de manera continua, los depósitos musculares de fosfocreatina se saturan por completo entre los 15 y 21 días.

La creatina funciona por acumulación celular y no tiene efecto estimulante agudo. Lo más importante es la constancia: tomarla todos los días, incluso los días de descanso. No obstante, consumirla post-entrenamiento junto con tu batido de proteína o una fuente de carbohidratos simples facilita su asimilación gracias al pico de insulina.

Creapure® es una marca patentada en Alemania que certifica un 99.99% de pureza libre de impurezas químicas como diciandiamida (DCD) y dihidrotriazina (DHT). Sin embargo, la creatina monohidrato ultramicronizada de marcas líderes nacionales (como Star Nutrition o ENA) ofrece exactamente los mismos beneficios de fuerza y recuperación con certificación ANMAT a un precio más accesible.

Es un mito frecuente. La creatina retiene agua a nivel intracelular (dentro del miocito o célula muscular), lo que mejora la hidratación del músculo, la síntesis proteica y el volumen muscular magro. No genera retención de líquidos subcutánea (debajo de la piel) ni incremento de tejido graso.

Todas las creatinas auténticas cuentan con precinto de seguridad termosellado debajo de la tapa, número de lote, fecha de vencimiento grabada y número de registro nacional (RNE/RNPA de ANMAT). Al comprar en tiendas oficiales de Mercado Libre contás con garantía de fábrica y Compra Protegida durante 30 días.